Wolfenbüttel.Passend zum Frühlingsbeginn bietet der Wolfenbütteler Schwimmverein
zwei besondere Sportangebote. Es berichtet Andreas Meißler.
Step-Aerobic findet am Montag von 19 bis 20 Uhr in der Gymnastikhalle amFümmelsee statt. Hierbei stehen Ausdauer und Kondition im Mittelpunkt.Mit viel Spaß und Musik werden aus einfachen Grundschritten kleineChoreographien am Step geübt. Neben der Koordinations- und Rhythmusschulung beinhaltet diese Stunde gleichzeitig ein Herz-Kreislauf-Training.
Anschließend findet von 20 bis 21 Uhr Body-Workout mit einem motivierendenGanzkörper-Training statt. Durch verschiedene Formen, wie zum Beispiel Zirkel- oder Intervalltrainings, werden gezielt die Hauptmuskelgruppen angesprochen.
Diese werden durch das eigene Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten (Therabänder,Hanteln) abwechslungsreich trainiert. Für den richtigen Rhythmus sorgt diepassende Musik und Dehnübungen bilden den perfekten Abschluss.
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